妊婦になって頭皮が痒くなってきた~妊娠と痒みの関係とは~




妊婦

個人差はありますが、妊娠すると頭皮が痒くなるときがあります。
では、妊娠と頭皮の「かゆみ」との関係を生理のメカニズムから考えてみましょう。

妊娠時の女性ホルモンの影響

女性ホルモン
女性は女性ホルモンの中でもエストロゲン(卵胞ホルモン)プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量の優位が交互に繰り返されています。これらホルモンの分泌量は約28日周期で変化し、分泌するホルモンによって生理になったり妊娠しやすい時期がきたりを繰り返しているのです。
排卵日から生理までの約14日間はプロゲステロンが優位に、そして生理から排卵日までの約14日間はエストロゲンが優位となっています。(※これら周期は個人差があります。)

しかし排卵日後に受精が成立すると妊娠するので、以降の生理は止まります。
そのため妊娠をした際には、基礎体温を上昇する働きと子宮内膜を厚くする作用のあるプロゲステロンの分泌が優位となります。
特に妊娠初期はホルモンバランスも非常に不安定な状態です。この状態こそ頭皮が悪い状態になりやすい時期となります。

プロゲステロンは女性ホルモンの一種ですが男性ホルモン様の成分で皮脂を増やす作用があります。
そして便秘にもなりやすい特徴があり、便秘によって顔の皮膚同様に頭の皮膚が荒れやすくなることも。
このときにパーマやヘアダイなど、ちょっとした刺激でもかぶれてしまうこともあるので注意しましょう。

また、皮脂の分泌量が増えるのでシャンプーをしっかり行いたいところですが、人によっては妊娠初期のつわりがひどくて毎日のシャンプーやシャワーもしんどいほどです。
できるだけ簡単にサーッとシャンプーを済ませてしまうとシャンプーの洗い残しによって、ちょっとしたことでも頭皮が痒くなってしまいます。

出産後1カ月程度まで

出産後この状態は実は出産するまで続きますが、妊娠中期になるとホルモンバランスも安定してきて、頭皮状態も皮脂は多めですが肌荒れは減っていきます。
そして妊娠をしたと同時にプロゲステロン優位からエストロゲンが優位になるので、皮脂分泌も抑えられ頭皮も良い状態に向うはずです。

しかし出産するとまた大きくホルモンバランスを崩してしまうので、それが落ち着くまで約1カ月はそのままの状態が続きます。
つまり排卵日から妊娠を経て出産、そして産後1カ月後辺りまでが頭皮の痒い時期と言えそうです。

リリコ

分泌される女性ホルモンによって、女性の体は変化しているんですね。
生理になったり、妊娠しやすくなったり…。それに伴って体の調子も変化する。

GEN

プロゲステロンの分泌が優位の時期は、皮脂分泌も活発になる時期だから、頭皮がいつもよりベタつくとか感じる時もあるかもしれないけど、逆に、エストロゲンの分泌が優位の時期は、コラーゲンが増える影響で肌にハリが出るだけじゃなく髪もツヤが出てきれいになる時期なんだよ!

リリコ

そう考えると、女性的にはプロゲステロンよりエストロゲンの方が常に分泌しててほしいって思ってしまいますね(笑)

GEN

そう思う気持ちも分かるけど、大切なのはエストロゲンとプロゲステロンのバランスなんだよ!
これらのバランスが良くないと生理や妊娠にも影響が出てきてしまうからね。

リリコ

妊娠するとプロゲステロンがずっと優位になるんですよね?妊娠を継続するためにも必要だからだと思うんですけど、それに伴って頭皮トラブルが発生するのも正直ツライところがありますね…。

GEN

だからこそ妊娠中、プロゲステロンの影響もあって頭皮が痒くなったりのトラブルが発生したら、今使用しているシャンプー剤や洗い方を見直すことである程度改善はできるはずなんだ!
まずは「妊娠してから頭がかゆくなったのはなんで?」と疑問に感じる妊婦さんが多いと思うから、その理由がなぜなのかをここで知ってもらえると嬉しいな。

妊婦が注意すべきこと

シャンプーしている女性妊娠中は皮脂が多くなります。そのため妊婦はできるだけきちんと頭皮をシャンプーしたいところです。
しかし皮膚が敏感になっていることもあり、できればアミノ酸系の肌に優しい質の良いシャンプーを使うようにしましょう。
特にアトピー用のものを妊娠中は使うのもおすすめです。後で赤ちゃんにも使えるのでひとつ購入しておいてもいいのではないでしょうか。

また妊娠初期はつわりがひどいこともあり、そんなときにシャンプーをすることがとてもツライ場合もあります。
無香料のシャンプーの場合、手に出したシャンプーの中にミントやグレープフルーツのアロマオイルを数滴垂らしてからシャンプーするとつわりが楽になります。つわりの強いときには是非おすすめの香りです。

人込みや電車での臭いにムッとするときも、マスクの端にチョンとアロマオイルをごく少量付けるようにしましょう。
多くの妊婦さんによるアンケートでこの2つの香りがつわり予防にとても人気の高い香りです。