タバコ・喫煙者は頭皮が臭い?




たばこを吸う女性

喫煙者は頭皮が臭いと言われていますがその理由はどんなところにあるのでしょう。
頭皮の臭いと喫煙の関係、そして加齢臭と喫煙との関係なども考えてみましょう。

単純に臭いが混ざる

喫煙と頭皮の臭いとの関係として、一番単純な原因は臭いがこびり付くということです。
タバコを吸うことで髪の毛や頭皮にニコチン臭がこびり付きます。
特に最近ではどこでも喫煙ができないので、小さな喫煙所で吸う場合も多く、部屋中煙でもうもうとした中で吸うことも多くなります。

頭皮には皮脂があり、皮脂にはニコチンの臭い成分が付着しやすく、皮脂の臭いとニコチンの臭いが混ざって、より不快な臭いになります。
そして加齢臭が強い人になると、加齢臭の臭いとニコチンの臭いで強烈な臭いになることもあるのです。

活性酸素が増える

タバコを吸うことで活性酸素がどんどん体内に増えていきます。
活性酸素が増えることで頭皮の酸化が起こってしまうのです。
酸化することで加齢臭の元でもあるノネナールの生成が促進され、より加齢臭が強く出るようになるという悪い関係もあります。

GEN

僕も実は昔タバコを吸っていた時期があるんだけど、美容師になるための勉強を本格的に始めてからタバコは一切やめたんだ。
タバコが原因で頭皮のニオイが増してしまうって知ってからなんか怖くなってね(笑)

リリコ

GENさんにそんな過去があったんですね。タバコ吸ってたなんてちょっと意外です。
タバコがもたらす頭皮のニオイってそんなに悪影響なんですか?

GEN

タバコは身体だけじゃなく頭皮のニオイにも悪影響だよ!
さっき「皮脂にタバコのニオイが移る」、「活性酸素が増える」って説明があったけど、これをもうちょっとだけ掘り下げてみると…

リリコ

掘り下げてみると…?

GEN

頭の気になるニオイって、頭皮からのニオイと髪の毛からのニオイの2箇所から発生しいているんだ。
頭皮の毛穴には皮脂が溜まりやすいけど、この皮脂はタバコの臭いなんかを吸着してしまうんだよね。さらには、頭皮に活性酸素が増えてしまうと、皮脂は酸化しやすくなってしまう…。
料理で使う油も開封してから日にちが経ち過ぎて酸化している油だとなんかちょっとイヤな油臭さがするでしょ?あれと同じことだよね。
ちなみに活性酸素はいろいろな原因で発生するけれど、タバコを吸うということも活性酸素を発生させるひとつの原因なんだ。

リリコ

皮脂が酸化して油臭くなるって…すっごくイヤですね。
それを予防するにはやっぱり活性酸素をなるべく増やさないことと、頭皮に不要な皮脂は溜めこまないで洗い落とすことが大切そうですね!
もうひとつの髪の毛からのニオイってのはなんでしょう?

GEN

髪の毛の1番外側はキューティクルっていうウロコ状の薄い膜で覆われて守られているんだけど、カラーリングやパーマ等で傷んだ髪の毛のキューティクルって開いてしまっているんだよね。
その開いたキューティクルの間からタバコの煙なんかが入り込んで髪の毛にニオイを付けてしまうんだ。

リリコ

女性としては髪の毛からほのかに香るシャンプーのニオイとか清潔感あって好印象ですけど、タバコのニオイが香ってきたら…かなり残念…。

GEN

残念だよね…。
だからタバコを吸う女性は特に頭についてしまうタバコのニオイのこと気にしてみてほしいな。

血行を悪くし代謝を落とす

喫煙は血管を収縮させてしまうことは知られていますが、そのため血流が低下します。
血流が悪くなると頭皮まで栄養が行き届かなくなり細胞内の酸素も減り、代謝を落としてしまうことになるのです。
頭皮の代謝が落ちるということは、皮膚細胞のターンオーバーも乱れるため皮脂分泌異常などにもつながり、皮脂分泌異常や頭皮臭、加齢臭の原因にもつながっていきます。

ビタミンCを破壊するタバコ

タバコを1本吸うと体内のビタミンCを25~100mgも破壊していきます。
私たちはビタミンCを1日1000mgは摂取した方がいいと言われています。
でも今の食生活ではなかなか1000mg摂取できていない人が多いとのこと。
そんな中でタバコを吸うと、ただでさえ足りないビタミンCがどんどん減ってしまうことになるのです。

そうなると健康はもちろんコラーゲン生成促進作用のあるビタミンCが減るため、頭皮を含む体中の肌荒れが起こります。
肌荒れが起これば、より皮脂分泌異常が起こることになるため、加齢臭や頭皮臭が増える原因になるのではないでしょうか。

男性ホルモンの影響

男性ホルモンが皮脂の量と関係すると言われています。
そのために更年期女性などは、女性ホルモンの中のエストロゲンが急激に減ってしまうため、プロゲステロンが増え頭皮臭や加齢臭が強くなるのです。
また喫煙は男性ホルモンを増やす作用があるので、皮脂分泌過剰になる可能性があります。

女性の場合は加齢だけではなく生理前は頭皮の臭いが強くなりますが、これもエストロゲンとプロゲステロンのバランスによるものと言われています。
その上、喫煙ということになるとより皮脂臭や加齢臭が強くなると言えそうです。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れというと、まず睡眠不足ということが考えられます。
睡眠不足によってホルモンバランスが乱れると皮脂分泌異常や皮脂酸化などの原因につながります。
また喫煙者の場合、生活習慣が乱れると喫煙本数が多くなる傾向にあるようです。
運動不足にもなりがちでこれも皮脂分泌異常、加齢臭増加にもつながるでしょう。
頭皮臭や加齢臭をひどくする原因はたくさんありますが、どれも喫煙がプラスされることでより悪化すると言えそうです。